Практичные материалы о тревоге, выгорании, лидерстве, продуктивности, деньгах и ментальном здоровье в бизнесе.
Как принимать решения, снижать страх ошибок и возвращать себе ясность.
Сигналы перегруза, восстановление ресурса и профилактика срывов.
Управление людьми, делегирование, авторитет и зрелое влияние.
Денежные установки, цены, самооценка и финансовые решения.
Отношения
Марта восемь месяцев хранит сообщение бывшего: «Нам надо поговорить». Он так и не позвонил. Она уже сменила работу и переехала, но по вечерам открывает переписку и ждёт продолжения. «Мне нужно закрыть гештальт», - говорит она Психопанде. Тот спрашивает: «Вы хотите узнать, почему он ушёл, или услышать, что он передумал?» Марта
Отношения
Введение Вы поссорились. Подруга сказала: «Он абьюзер». Или бывший назвал так вас. После этого хочется найти список признаков и вынести вердикт. Но слово мало помогает, если за ним теряются конкретные поступки. По запросу «абьюзер признаки в отношениях» стоит искать ответы на другие вопросы: что человек делает после вашего «нет», можете
Отношения
# Нарцисс в отношениях: что можно понять без чужого диагноза Представьте: Марта открыла переписку и снова перечитала одно сообщение. «Ты всё драматизируешь. С тобой невозможно нормально разговаривать». До этого были обещания, что они проведут выходные вместе. Потом он пропал на два дня, вернулся с шуткой и обвинил её в контроле. Марта
Отношения
«Я никогда не буду жить как мама». Дочь помнит ссоры, молчание после них, усталость женщины, которая всё тянула сама. Она переезжает, выбирает другую работу и другого партнёра. А потом замечает: снова боится попросить о помощи или старается заслужить внимание человека, который отдаляется. Почему дочь повторяет судьбу матери, хотя обещала жить
Семейные сценарии
Представьте подростка, который оплачивает счета, забирает младшую сестру из школы и по голосу матери угадывает, будет ли вечером ссора. Он справляется с задачами, которые взрослые оставили ему. Спустя годы такой человек может первым отвечать на рабочие сообщения, мирить родственников и решать чужие проблемы. Просьба о помощи кажется ему неловкой: он
Отношения
Контролирующие родители и взрослые дети: почему отделиться так трудно Представьте Марту: она давно живёт отдельно, переехала в другой район и сменила работу. Но перед каждым решением она звонила матери. Ей нужно заранее понять, как мать отреагирует. «Ты точно всё рассчитала?» - спрашивала мать. Потом уточняла зарплату, аренду, график, отношения и
Ментальное здоровье
Марта поняла, что снова ждёт сообщения от матери, когда уже третий раз за вечер открыла телефон. Повод был обычный: она отправила фотографию новой квартиры. В ответ пришло короткое «нормально». Без вопроса, без радости, без попытки узнать, как она сама. Марта положила телефон экраном вниз и всё равно продолжила ждать. Может,
Психология денег
Представьте: Валера получил большой гонорар и несколько раз проверил цифру в банковском приложении. За месяц он заработал больше, чем родители вместе. Матери назвал меньшую сумму, отцу сказал, что это разовая удача. Сам решил пока ничего не менять. Ему стыдно зарабатывать больше родителей, хотя деньги он получил за свою работу. Почему
Психология денег
Марта получила зарплату и сразу открыла приложение банка. Деньги лежали на счёте, обязательные платежи были закрыты, до следующего поступления оставалось больше двух недель. Она давно хотела купить хорошие наушники, но снова отложила покупку. Через пять минут заказала подарок для племянницы и перевела деньги матери. Себе Марта сказала: «Наушники подождут». Знакомое
Ментальное здоровье
Валера отвечал на сообщения, ещё не сняв пальто. Вечером обещал себе закончить через десять минут, а через два часа всё ещё проверял таблицу. В субботу жена спросила, почему он снова открыл ноутбук. «Сейчас такой период», - ответил Валера. Период шёл третий год. Трудоголизм со стороны похож на дисциплину и любовь